Ju bättre vi mår, desto roligare att jobba!

Texstar brinner för hälsa och motion. Vi vill bidra till en aktiv livsstil som stödjer och uppmuntrar till välmående och fler grymma dagar på jobbet. Nu drar vi igång Club Texstar – för att hjälpa och inspirera varandra att göra hälsosamma val och få friskare företag. 

Tillsammans med Benny Halvarsson har vi satt ihop ett träningsschema som fokuserar på enkla och snabba övningar. Under 12 veckor pushar vi varandra och hjälps åt för att bli lite starkare! Under perioden kommer vi erbjuda spännande tävlingar som avslutas med ett eldprov – mot Benny!

Var med på resan, hjälp varandra och dela era framsteg på #clubtexstar och #thetexstarexperience


Vecka 1

Ett roligt pass där vi tävlar mot oss själva! Hur långt hinner du på 5 minuter?

Vecka 2

Denna vecka får vi i uppdrag att köra många repetitioner uppdelat på tre olika övningar. För att hitta tid och energi får vi sprida ut det under hela dagen!

Vecka 3

En jobbig klassiker – burpees! Med fördel kör man denna övning tillsammans med en vän eller kollega. Det blir både roligare och jobbigare!

Vecka 4

Gå, spring eller jogga! Denna vecka har vi fullt fokus på att ta oss fram så mycket som möjligt.

Vecka 5

Statisk träning när den är som bäst – planka och jägarvila. Starka ben och stark bål!

Vecka 6

Nu blir det tuff på riktigt! Mängdträning i spåret och styrka.

Vecka 7

100 burpees om dagen?! Ja du klarar det såklart!

Vecka 8

Ett riktigt kraftprov! Håller du ut hela vägen?

Vecka 9

Mer tidsinriktat!Hur snabbt klarar du av att göra övningarna i fem varv?

Vecka 10

Cirkelträning som är jobbig – på riktigt!

Vecka 11

Sista chansen att träna ordentligt inför nästa veckas utmaning!

Vecka 12

Det är nu det gäller! Vågar du anta utmaningen?

Maila in era framgångar till order@texstar.se i slutet av veckan! Använd ämnesraden ”CLUB TEXSTAR”.

Lycka till!